Chandan-benefits-in-hindi: मार्केट में उपलब्ध कई आवश्यक तेल है जो की अलग अलग तरीकों से आपकी मदद कर सकते हैं। हर आवश्यक तेल में अद्भुत लाभों के साथ-साथ अपनी अनोखी सुगंध भी होती है। उन तेलों में से एक चंदन का तेल है जिसकी मंत्रमुग्ध कर देने वाली सुखदायक सुगंध के लिए प्रशंसा की जाती है। इसका व्यापक रूप से सौंदर्य और स्वास्थ्य की वृद्धि के लिए उपयोग किया जाता है और अनुष्ठानों में भी इसका प्रयोग किया जाता है। चंदन के तेल की हल्की और सुखदायक सुगंध तनाव को कम करने में असरदायक होती है और त्वचा की अलग अलग समस्याओं को ठीक करने में फायदेमंद भी होती है। इस सुगंधित तेल में सेसक्विटरपेन्स(sescuitterpens) नामक रासायनिक यौगिकों पाया जाता है। इसे स्वास्थ्य और कल्याण में सुधार करने में प्रभावी बनाती है।
नीचे कुछ चंदन के चमकदारी फायदे है जिनको आप try कर सकते है।
तनाव और चिंता को कम करता है(to reduce tension)
चंदन के तेल के सुखदायक गुण किसी के दिमाग को शांत करने में बहुत फायदेमंद हो सकते हैं,जिससे उन्हें आराम और शांति महसूस करने में मदद मिलती है। जब भी अपनी भावनाओं को शांत करने और अपने आप को ठंडा रखने की बात आती है तो आपको चंदन के तेल को अपनी कलाई, टखनों में रगड़ना चाहिए या आप इसे सीधे सांस में ले सकते हैं। ऐसा करने से आप तनाव और चिंता की कमी महसूस कर पाते हैं, यही वजह है कि आजकल अरोमाथेरेपी(Aromatherapy) में तेल का प्रयोग किया गया है।
त्वचा के कैंसर से लड़ता है(Combats Skin Cancer)
जहां प्रकृति आपको चौकन्ना करना बंद नहीं करती है, वहीं चंदन का तेल आपको त्वचा के कैंसर से लड़ने में मदद करेगा। यह एक संतालोल(Santalol) नामक यौगिक के कारण संभव है जो अध्ययनों के अनुसार चंदन के तेल को त्वचा के कैंसर के खिलाफ कार्य करने के लिए बनाता है।
रक्तचाप कम करता है(to reduce blood pressure)
High Blood Pressure का जोखिम आपके शरीर के स्वस्थ रखरखाव को असंतुलीत कर सकता है और आपके शरीर के स्वास्थ्य को बदतर बना सकता है। जैसा की चंदन का तेल आपके शरीर की उस परेशानी वाली स्थिति से आपको बाहर निकाला है,जहां आपका रक्तचाप बढ़ जाता है। चंदन के तेल में मौजूद एक हाइपोटेंशन एजेंट(Hypotension Agent) रक्तचाप को कम करने में मदद करता है। रक्तचाप को कम करने के लिए दूध के साथ इस खाद्य चंदन के तेल को लिया जा सकता है।
एक प्राकृतिक आराम के रूप में कार्य करता है(Acts as a natural relaxants)
जिस प्राणी को प्राकृतिक आराम की चाह हो तो,चंदन का तेल नसों और मांसपेशियों को आराम देने में मददगार साबित हो सकता है। यह अध्ययन के अनुसार आंतरिक रूप से होने वाली ऐंठन और संकुचन को ठीक करेगा।
पेट से संबंधित समस्याओं के लिए बढ़िया(great for stomach related issues)
बॉडी में ऐंठन, सर्दी और दर्द के इलाज में चंदन का तेल मुख्य रूप प्रयोग में है। यह आंतों और पेट की मांसपेशियों को आराम देने में कारगर साबित हो सकता है। इसके अलावा यह गैस से राहत देगा और अत्यधिक गैस बनने से बचा सकता है। ऐसे में यह सुगंधित तेल आपकी सेहत को बढ़ाने का काम भी करता है।
सूजन कम करता है (decreases inflammation)
आपको पता होगा कि चंदन का तेल और पेस्ट एक असरदायक एजेंट के रूप में काम कर सकता है। इस सुगंधित तेल के सुखदायक और ठंडे गुण मस्तिष्क में सूजन से तुरंत राहत देने में मदद करते हैं, एक गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल(Gastrointestinal), तंत्रिका, संचार और उत्सर्जन प्रणाली जो बुखार, अत्यधिक एंटीबायोटिक(Antibiotic) दवाओं, कीड़े के काटने या यहां तक कि घावों के परिणाम को काफी राहत दिलाने में असरदयक साबित हो सकते हैं।
रामबूटन के सेवन के कुछ अद्भुत स्वास्थ्य लाभ(Some wonderful health benefits of consuming Rambutan)
बहुत लोगों जानते है रामबूटन फल के बारे में जो की यह tropical क्षेत्रों का एक सामान्य प्रकार का फल है। ज्यादातर लोगों ने अभी तक इस फल का स्वाद नहीं चखा होगा। जब लोग इस स्वादिष्ट फल के स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानेंगे तो वे इसके लिए बाजार में जाएंगे। यदि आप डिब्बाबंद लेते हैं, तो याद रखें कि वे उतने स्वस्थ नहीं हैं जितने कि ताजा होता है। फल स्वाभाविक रूप से विटामिन ए और सी (Vitamin A and C) सहित आवश्यक पोषक तत्वों के साथ पैक किया जाता है, कैल्शियम (calcium) और जस्ता(zinc) जैसे खनिजों के साथ, यह कैंसर को रोकने के लिए प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने से कई स्वास्थ्य लाभ के साथ आता है। यह फल आपकी skin और health के स्वास्थ्य को बढ़ाने में भी मदद कर सकेगा।
इस स्वादिष्ट फल के कई प्रभावी लाभ है जिनको आप पढ़ सकते है।
प्रतिरक्षा शक्ति विकसित करता है(develops the immune power)
अगर केवल आपके पास मजबूत immune system है तो आप शारीरिक रूप से एक समस्या मुक्त जीवन जी सकते हैं। विटामिन-सी (Vitamin C) से भरपूर रामबूटन को अपने आहार में शामिल करने से आपको अपने शरीर की immunity बढ़ाने में मदद मिलेगी। यह आपके शरीर को आपके शरीर में प्रवेश करने वाले विदेशी तत्वों का मुकाबला करने में मदद करेगा।
रक्तचाप कम करता है(decreases the blood pressure)
आपने अपने घर के बुजुर्गों को उच्च रक्तचाप से पीड़ित देखा होगा और यहां तक कि आप भी इस उम्र में हो सकते हैं। उच्च रक्तचाप आपको हृदय रोग के खतरे में डाल सकता है जो की बहुत ही ज्यादा घातक है। कई नई युवा आयु वर्ग के लोगों को उच्च रक्तचाप होने का खतरा होता है जो बिल्कुल भी हैंडल नहीं हो पाता है। लेकिन रामबूटन की मदद से आप अपने रक्तचाप को कम होता हुआ देख सकते हैं।
किडनी को डिटॉक्सिफाई करता है(Detoxifies the kidney)
हमारे शरीर के अन्य अंगों की तरह किडनी भी शरीर का एक जरूरी अंग है। यह blood को filter करता है और शरीर से गंदे पदार्थों को निकालता है जिससे गुर्दे की पथरी और गुर्दे की फेल होने की संभावना कम हो जाती है। इसलिए जब आप किडनी के अनुकूल खाद्य पदार्थ जैसे रामबूटन को अपने आहार में शामिल करते हैं, तो यह आपके किडनी के स्वास्थ्य को पूरी तरह से डिटॉक्सीफाई करके उसको और भी स्वस्थ बनाने में मददगार होगा।
एनीमिया से मुक्त होना (Averts Anemia)
अत्यधिक एरिथ्रोसाइट्स (Erythrocytes) के नुकसान के कारण यह आपको थका हुआ और सुस्त महसूस कराएगा। लेकिन जब आप आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थ खाते हैं तो यह आपके शरीर को एनीमिया जैसे बीमारी से लड़ने में मदद करेगा। रामबूटन आयरन का एक बड़ा स्रोत है जो आपको एनीमिया जैसे गंभीर बीमारी से बचा सकता है।
दृष्टि स्वास्थ्य को बढ़ाता है(Enhances the vision health)
आजकल ऐसे ऐसे खाद्य पदार्थ देखने को मिलते हैं जो की आपकी आंखों के लिए स्वस्थ हैं, रामबूटन उनमें से एक है क्योंकि यह विटामिन ए और सी जैसे आवश्यक विटामिन की कमी को दूर करता हैं। इसलिए रामबूटन खाने से आपको आंखों से संबंधित समस्याओं को खत्म करने में मदद मिलेगी जिससे आंखों की रोशनी में सुधार होगा।
स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल स्तर को बनाए रखता है(Maintains Healthy Cholesterol Level)
आपके शरीर में जमा उच्च खराब कोलेस्ट्रॉल(Cholesterol) का स्तर आपको हृदय रोगों और अन्य घातक बीमारियों के खतरनाक मार्ग की ओर ले जा सकता है। जब आप रामबूटन खाते हैं तो यह खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है और फ्लेवोनोइड(Flavonoid) की उपस्थिति के कारण अच्छे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाता है जो एक एंटीऑक्सिडेंट (Antioxidants)है जो खराब कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करता है।
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